Verzwaarde zakken
De worms voor Cross Training en functionele training zijn ontworpen om gelijktijdig met meerdere sporters te trainen. Door de langwerpige vorm en de ongelijke gewichtsverdeling moeten kracht, grip, balans en beweging tijdens elke oefening op elkaar worden afgestemd.
Bij Fitness Tech vind je worms voor 2, 3 en 4 personen, met verschillende lengtes, gewichten en aantallen compartimenten. Alle modellen zijn ontworpen om intensief gebruik te weerstaan en vormen een bijzonder geschikte oplossing voor Cross Training-boxen, sportcentra en teamtrainingen.
Onze worms zijn gemaakt van 4 mm Oxford 900D, met dubbele stiksels en een geborduurd logo. Ze worden gevuld en klaar voor gebruik geleverd, met herconfigureerbare ballastzakken waarmee de gewichtsverdeling kan worden aangepast.
Wat is een worm en waarvoor dient deze
De worm is een langwerpige verzwaarde zak met een ongelijke gewichtsverdeling, ontworpen om door meerdere sporters te worden opgetild, gedragen en verplaatst. In tegenstelling tot een conventionele individuele belasting vereisen de lengte en gewichtsverdeling dat alle deelnemers hun bewegingen op elkaar afstemmen.
Het gebruik ervan houdt vooral verband met functionele training, Cross Training, WOD's en teamtraining. Je kunt er cargobewegingen, transporten, front squats in teamverband en gecoördineerde verplaatsingen mee uitvoeren, waarbij kracht, stabiliteit, grip en coördinatie worden gecombineerd.
Verschillen tussen worm, sandbag en Bulgaarse zak
De worm onderscheidt zich van andere verzwaarde zakken door zijn langwerpige vorm, de ongelijke gewichtsverdeling en het ontwerp voor gelijktijdig gebruik door meerdere sporters. Terwijl een conventionele verzwaarde zak voornamelijk bedoeld is voor individueel gebruik, is de worm ontworpen voor gecoördineerd tillen en verplaatsen in teamverband.
Deze configuratie maakt de worm bijzonder geschikt voor trainingen waarbij meerdere deelnemers dezelfde belasting synchroon moeten verplaatsen en stabiliseren.
Waarom traint een ongelijkmatige belasting anders
De ongelijkmatige gewichtsverdeling zorgt ervoor dat de last tijdens de beweging niet volledig stabiel blijft. De atleten moeten hun bewegingen coördineren en hun grip aanpassen terwijl ze tijdens elke oefening de controle over de Worm behouden.
Deze eigenschap voegt een component van stabiliteit, coördinatie en griptraining toe die de Worm onderscheidt van andere lasten die individueel worden gebruikt.
Worm voor 2, 3 en 4 personen
Fitness Tech heeft drie Worm-modellen. Ze hebben allemaal dezelfde materialen en constructie, maar verschillen in lengte, totaalgewicht en aantal compartimenten. De keuze hangt voornamelijk af van het aantal atleten dat het apparaat tegelijkertijd zal gebruiken en de beschikbare ruimte.
- Worm voor 2 personen: 150 cm lang en 64 kg zwaar, verdeeld over twee compartimenten. Dit is het meest hanteerbare model uit het assortiment en is bedoeld voor training met z'n tweeën.
- Worm voor 3 personen: 240 cm lang en 97 kg zwaar, verdeeld over drie compartimenten. Dit is de middelgrote uitvoering van het assortiment en is bedoeld voor gecoördineerde training met drie atleten.
- Worm voor 4 personen: 330 cm lang en 125 kg zwaar, verdeeld over vier compartimenten. Dit is het langste en zwaarste model uit het assortiment en is bedoeld voor teamtraining met vier atleten.
Vergelijking van afmetingen, gewicht en benodigde ruimte
De afmetingen en het gewicht van de Worm bepalen zowel het aantal atleten dat tegelijkertijd kan trainen als de benodigde ruimte tijdens verplaatsingen. De drie modellen van Fitness Tech zijn verkrijgbaar in verschillende uitvoeringen om de training aan te passen aan de groepsgrootte.
| Model | Personen | Lengte | Gewicht | Compartimenten |
|---|---|---|---|---|
| Worm voor 2 personen | 2 | 150 cm | 64 kg | 2 |
| Worm voor 3 personen | 3 | 240 cm | 97 kg | 3 |
| Worm voor 4 personen | 4 | 330 cm | 125 kg | 4 |
Welk model kiezen voor jouw box
Om de juiste Worm te kiezen, is het belangrijk rekening te houden met het aantal atleten dat tegelijkertijd traint en de beschikbare ruimte om de oefeningen uit te voeren.
De Worm voor 2 Personen is het compactste formaat binnen het assortiment en is gericht op training met z'n tweeën. Met de Worm voor 3 Personen kan een team van drie atleten trainen, terwijl de Worm voor 4 Personen is ontworpen voor groepen van vier en de grootste lengte en totale belasting binnen het assortiment biedt.
Onregelmatig en instelbaar gewicht voor elk niveau
Een van de belangrijkste kenmerken van de worm is de mogelijkheid om de verdeling van de belasting opnieuw te configureren. De zandzakken van 10 en 20 kg kunnen tussen de verschillende compartimenten worden verplaatst om de gewichtsverdeling aan te passen.
Met deze configuratie kan het intensiteitsniveau worden aangepast met dezelfde worm en kan de verdeling van de belasting worden gewijzigd volgens de behoeften van de training.
De zandzakken configureren
De wormen van Fitness Tech gebruiken zandzakken van 10 en 20 kg die tussen de compartimenten kunnen worden verplaatst. Zo kan de verdeling van de belasting worden aangepast zonder van model te wisselen.
Dankzij de mogelijkheid om de zandzakken te configureren, kan de worm worden aangepast aan verschillende trainingssessies en niveaus, vooral wanneer atleten met verschillende capaciteiten deelnemen.
Oefeningen en WOD's met de worm
De worm is ontworpen voor oefeningen waarbij meerdere atleten een belasting gecoördineerd moeten verplaatsen en stabiliseren. Dankzij de vorm kan hij worden geïntegreerd in functionele trainingen, circuits en WOD's voor teamwerk.
Tot de bewegingen die met de worm kunnen worden uitgevoerd, behoren cleans, front squats in teamverband, dragen en gecoördineerde verplaatsingen. Deze oefeningen vereisen dat de deelnemers synchroon blijven bewegen terwijl ze een belasting controleren waarvan het gewicht onregelmatig is verdeeld.
Basisbewegingen: clean, front squat en dragen
Clean: hiermee kan de worm vanuit een lage positie worden opgetild en in een draagpositie worden gebracht, waarbij de beweging tussen de verschillende atleten wordt gecoördineerd.
Front squat: de worm blijft vooraan terwijl de deelnemers de squat gecoördineerd uitvoeren. De onregelmatige verdeling van de belasting vereist dat de stabiliteit tijdens de beweging behouden blijft.
Transport: maakt het mogelijk de worm te verplaatsen terwijl meerdere atleten de controle over de belasting behouden en hun bewegingen coördineren.
Professionele constructie voor intensief gebruik
De wormen van Fitness Tech zijn vervaardigd om bestand te zijn tegen de eisen van functionele training en intensief gebruik. De buitenkant is gemaakt van Oxford 900D van 4 mm en is voorzien van dubbele stiknaden om de zones die aan de grootste spanning worden blootgesteld te versterken.
De sluiting met een ritssluiting die is beschermd met een dubbele klittenbandsluiting houdt de vulling tijdens het bewegen op zijn plaats. De worm bevat een vulling van NBR en zand, die kan worden verwijderd om het transport en onderhoud te vergemakkelijken.
Onderhoud, reiniging en garantie
De uitneembare vulling vergemakkelijkt het transport en het onderhoud van de worm. De constructie van Oxford 900D en de dubbele stiknaden zijn ontworpen om bestand te zijn tegen de eisen van training met gewichten.
Voor Fitness Tech-producten geldt de bijbehorende garantie en service na verkoop. Raadpleeg onze garantie-informatie of neem contact op met ons team voor de specifieke voorwaarden die op elk product van toepassing zijn.
Andere verzwaarde zakken uit ons assortiment
Naast wormen beschikt Fitness Tech over verschillende oplossingen voor functionele training en trainen met gewichten, waaronder power bags, sand bags, Bulgaarse zakken en slam balls.
Elk type materiaal beantwoordt aan andere trainingsbehoeften. Individuele verzwaarde zakken maken zelfstandig trainen mogelijk, terwijl de worm specifiek is ontworpen om een belasting tussen meerdere atleten te verplaatsen.
Verzending, montage en financiering
De bij Fitness Tech verkrijgbare wormen worden gevuld en gebruiksklaar geleverd, waardoor het niet nodig is om ze vóór aanvang van de training te vullen.
Als je advies nodig hebt bij het kiezen tussen de modellen voor 2, 3 of 4 personen, kan ons team je helpen het meest geschikte formaat te selecteren op basis van het aantal atleten en de kenmerken van je trainingsruimte.